칼럼/건강한 하루1 PT 없이 여자 헬스 나만의 운동 루틴 조합 찾기 - 1탄 ( 웨이트 트레이닝 동작 모음 ) 여자 헬스 나만의 운동 루틴 조합 찾기 12월은 새로운 일에 도전하기 참 좋은 시기 입니다. 다가오는 새해, 2022년의 다짐 세가지를 뽑으라면 아무래도 독서,운동,다이어트 아닐까요? 쉬워보이지만 작심삼일하지않고 꾸준히 한다는 게 항상 어려운 것 같습니다. 그래서 저는 전문가는 아니지만 여자 헬린이 입장에서 도전할 수 있는 수준의 웨이트 트레이닝들로 여자 헬린이가 자신만의 운동 루틴을 찾을 수 있도록 도와드리는 게시물을 작성할까 합니다. 새해 맞이 다이어트/헬스를 계획하고 있는 분 운동을 혼자 하는 게 익숙하지 않으신 분 나만의 운동 루틴 조합을 찾고 싶은 여자 헬린이 헬스장에서 눈치만 보고 러닝머신만 타고있는 분 위와 같은 분들께 이 게시물이 도움이 되었으면 좋겠습니다! 개인적인 운동 경험 및 PT 후.. 2021. 12. 15. 이전 1 다음
